ダイエットでなかなか結果が出ない理由として、続かない・辛い・欲求に負けてしまう、などが多く言われておりますね。

例えば、5キロ痩せる！って決めたら、皆さんはどんな計画を立てますか？
・18時以降食べない！
・朝はサラダとバナナのみにする
・毎日10km走る
・ジムに行く
などなどいろんな方法を立てますよね？

でもね、コレは結局続かないケースにつながるんです。

方法としては間違っていないと思います。
きっと、18時以降食べなければ痩せるだろうし、毎日10km走り続けたら結果が出ると思います。

では、なぜ続かないか？と言うと
『〜しなければならない。』
『〜してはいけない。』
と、一生懸命考えているからです。

そもそも、やらなきゃいけない事を、ずっーと続けられる人なんてそうそう居るものではないです。

結果が出る時は、考えたことではなく、感じたこと！
考えて決めたことでなく、感じて決めたことは夢中になります。
正しいか正しくないか？ではなく、楽しくてワクワクするかしないか？です。




「毎日10km走らなければならない。」
と思ってる人と
「走って感じられる季節や景色が楽しい。」
と思っている人とは、
どちらが夢中になれて、どちらが長続きするでしょうか？

子供が寝ずに、いつまでもNintendo DSを離さずにやっているのはその理由です。
楽しくて、ワクワクして、夢中になっているからです。

仕事に置き換えれば、好きなお客さんに対応している時の提案と、嫌いなお客さんに買ってもらわなければならないと思っている時に話していることはきっと違うでしょう。

頭で考えたことよりも、感情で決めたことには、到底敵わないのです。
結果を出したい事柄がある時は、感情に決めさせるんです。

次回の記事には"感情に決めさせる方法"を書きましょうね。